اليأس لا يتسلل إلا إلى قلب الإنسان الضعيف الذي تعب بعد جهد حتى فقد الأمل في كل شيء حوله، ولا يصاب به إلا ذاك الذي جرب حظه عدات مرات لأجل تحقيق حلمه الذي عاش عليه، لكن دون جدوى ما استطاع نيل مراده، مما جعله يدخل في دائرة اليأس لتنعدم رغبته في محاولة أخرى وقد فقد الأمل بالمرة.
فالإنسان الضعيف الذي لا يتسطيع الصمود هو من يتسلل اليأس إلى قلبه ليرفع راية الاستسلام ويعلن فشله.
كما أنه من أكثر المشاعر السلبية التي تطفئ بريق الروح وتسلب من النفس الراحة والاطمئنان، فهي كفيلة بأن تُدخل الشخص في دوامة من الاكتئاب والأحزان. ليختار بعدها الانعزال عن الناس يجلس مع نفسه والصمت صديقه، لا رغبة له في اي شيء في الحياة بعد أن فقد الرغبة ومواصلة المشوار.
أسباب اليأس
اكيد أن العوامل الذاتية تلعب دوراً كبيراً في تحديد مشاعرنا السلبية والإيجابية، وأن اليأس والأمل لا يتكونان من فراغ، بل ينتجان عن الشخصية العميقة لكلٍّ منَّا، لذلك نجد أشخاصاً لكثرة الضغوطات لا يتحملون وينهارون أمام أحداث يتركونها بحجة أنها فوق قدرتهم، وآخرين يصمدون أمام انهيار عالمهم الخاص.
وإذا نظرنا للأسباب قد نجد أنها قد لا يؤثر بعضها في أشخاص معينين، كما أن تأثيرها يختلف بشدته من شخص إلى آخر، وذلك حسب نفسية الانسان المختلفة من شخص لآخر. من بين تلك الأسباب نجد:
التجربة الفاشلة
تعرض الشخص لتجربة فاشلة، يشعره بالخيبة، ربما في العمل أو في العلاقات مع الآخرين، فالتجارب الفاشلة أبرز أسباب الشعور باليأس والإحباط، ويبقى الأمر مرتبطاً بمدى تجاوز المصاب باليأس تلك المرحلة وتخطيه لها ومدى قدرته على التعافي من هذه الخيبة.
عدم وجود تجارب في الأصل
قد يصاب المرء بالإحباط واليأس لعدم خوضه لأي تجربة حتى يثبت ذاته، رغم محاولته المتكررة للإقدام بسبب عدم شجاعته وثقته بنفسه، فيفقد الأمل منها قبل خوضها حتَّى.
اليأس بسبب العلاقات الاجتماعية والعاطفية.
حين تكون العلاقات الاجتناعية والاسرية على الخصوص متوترة فذاك ينعكس على المرء، مما يدخله في حالة اكتئاب، وايضا حين يتعرض لصدمات عاطفية فقد تؤدي به إلى اليأس سواء كانت تلك الصدمات ناتجة عن انفصال أو عدم المبالاة بالجنس الآخر .
الفقد وتأثيره على المرء
حين يفقد المرء شخصا عزيزا على قلبه حتما ذلك سيدخله في حالة حزن طويلة وإن لم يستطع تجاوز تلك المرحلة، سيصبح يائسا من الحياة، بعد ان تنعدم رغبته لها، ويشعر حينها أنها غير مجدية، أو أن الألم أكثر من السعادة.
تقدم السن قد يسبب اليأس
إن التقدم في السن يفضي إلى تغيرات جذرية في طريقة الحياة، في الشخصية، وفي التفكير، ويعتبر اليأس صديقاً سيئاً للمسنين، يمكن القول أنَّ أولى مراحل اليأس تبدأ في العقد الرابع، وهو ما ينتج عنه أزمة منتصف العمر عند النساء، وايضا لدى الرحال اليأس قد يهدد استقرارهم النفسي مجدداً مع الوصول إلى سن التقاعد واستقلال الأبناء بحياتهم والتغيرات الكبيرة التي تطرأ على إيقاع الحياة.
الياس نتيحة المرض أو تغير وظائف الجسد
وهذا واحد من أصعب أشكال اليأس، حيث يحتاج إلى الكثير من الإرادة والشجاعة لمواجهته، وينتج هذا اليأس عن الإصابة بأمراض خطيرة أو مزمنة، أو تغير في وظائف الجسد نتيجة فقدان أجزاء منه أو تعطل عمل بعض الأعضاء، هؤلاء الأشخاص الذين يتعرضون لمثل هذه الحوادث يحتاجون إلى دعم نفسي متخصص ليتمكنوا من متابعة حياتهم بشكل طبيعي.
نصائح للتخلص من اليأس
فاليائس يحتاج في تلك اللحظة من يأخذ بيده ويقف معه في محنته حتى لايزداد الأمر سوءا، يعمل على أن ينسيه فشله ويجديد الأمل فيه، ويلقنه بأن لا يمل مادام الحياة مستمرة ومازال قلبه ينبض ومازالت الشمس تشرق علينا.
تلك الجرعات سوف تحمسه من جديد ليقف وقد احتسى منها رحيق الأمل، وستقوي من عزيمته ويعود بعد أن اكتسب تجارب مما مضى، وأيضا أصبح مستعدا لتلقي الصدمات بعد أن تقوى وما عاد يخيفه شيئا.
فاليائس إذا ما حدث وخرج من يأسه بسلام، فإنه في تلك الحالة سيصبح شخصا قويا محنكا بعد أن علمته الحياة، واغترف منها دروسا حينها لن يعيد نفس أخطاءه أكيد، أما إذا فشل ولم يخرج من يأسه واستسلم له، فوضعه حينها لن يبشر بالخير وعليه أن لا يُترك وحيدا، بل أن نبحث عن سبل أخرى لمعالجته حتى لا يصاب بأمراض نفسية.
طرق التخلص من اليأس
كسر الروتين من أهم طرق التعافي من اليأس وذلك بالبحث عن أشياء جديدة لتعلمها وتجارب جديدة لخوضها.
مشاركة التجاريب مع البعض لأخذ العبر والاستفاظة
تقييم المشاكل بشكل عقلاني، حتى لا يكون لها تأثير فيما بعد.
الرغبة في الخروح من دائرة اليأس.
الكاتبة سميا دكالي
